タオルが冷めたらまた蒸して、何回か繰り返します。
特に、歯痛、頭痛、腹痛、肩こりなど、急に痛みや不快感が生じて、どうしたらいいかわからない時の応急処置には、高い効果を発揮します。
やり方
・できるだけ厚手のフェイスタオルに水を含ませてから絞ります。
・三つに折って電子レンジで1分～１分半程加熱してください。
取り出す際は熱いのでやけどに注意してください。
・患部に直接あてます。
・４～５分して冷めてきたら、再びあたためて再度あてます。
２分位で暖かさがなくなるようでしたら、温め方が不足しているかタオル生地が薄いと思います。
・これを３～５回繰り返します。
※通常、朝・昼・晩１日３回をめどに行います。
☆熱いタオルが冷めていくことで刺激になります。
☆「肌に直接」あてた「水分」の浸透で効果が増します。
☆３回、４回、５回と繰り返すことで「緊張」と「弛緩」の刺激が作られます。
手間はかかりますが、電子レンジよりも熱湯に浸したタオルを絞るほうが、効き目がいいように感じます。